Jedálny lístok
Jedálniček pod drobnohľadom poradcov pre výživu, pripravený z lokálnych a sezónnych surovín v prospech vyváženej výživy.
14.01.-18.01.19
Raňajky- desiata:
75g Jogurt s vločkami 1,7
50g Hruška
Obed:
200ml Cibuľová so sladkou paprikou
210g Krúpoto s rajčinami a syrom, kapustový šalat zo sladkej kapusty 1,7
Olovrant:
75g Rustikálny rohlík, šošovicová s kyslou uhorkou 1
Raňajky-desiata:
75g Ryžová kaša so škoricou
50g Jablko
Obed:
190ml Jarná polievka 10g niťovky 1
200g Morčacie s kyslou kapustou, knedľa 1,3,7
Olovrant:
75g Rustikálny rohlík, hydinová s jogurtom a paprikou 1,7
Raňajky-desiata:
75g Rustikálna pita, hrášková nátierka s pórikom 1
50g Hruška
Obed:
200ml Paštrnákovo- karfialový krém
200g Pečené kura s luskami, kurkmový kuskus1
Olovrant:
75g Vianočka s ovocnou polevou 1,3
Raňajky-desiata:
75g Kukuričná s makom
50g Jablko
Obed:
200ml Brokolicová so zemiakom
200g Teľací guláš, zemiaky
Olovrant:
75g Kváskový chlieb, tvarohová so zeleninou 1,7
Raňajky-desiata:
75g Kváskový chlieb, cesnaková s bylinkami1,7
50g Hruška
Obed:
200ml Rybací vývar s kalerábom a ryžou 4
210g Granadír s mrkvou a batátom, cviklový šalát 1
Olovrant:
75g Koláč kakaový s ovocím 1,3
Zostavila: Mgr.art.Alexandra Popovičová
ww.cojediazdravedeti.sk
ALERGÉNY: 1-Obilniny, 2-Kôrovce, 3-Vajcia, 4-Ryby, 5-Arašidy, 6-Sója, 7-Mlieko, 8-Orechy, 9-Zelér, 10-Horčica, 11-Sézam, 12-Siričitany, 13-Vlčí bôb, 14-Mäkkýše ,Z-zemiak POZNÁMKA: Zmena jedálneho lístka je vyhradená. Pri príprave jedál sa nepoužívajú geneticky modifikované potraviny.
19.11.-23.11.18
Raňajky- desiata:
125g Domáce ovocné pyré s vločkami
50g Banán
Obed:
200ml Hrášková s ryžou
225g Granadír s batátom, uhorkový šalát 1
Olovrant:
75g Rustikálny rohlík, cesnaková nátierka, rajčina 7 1,7
Raňajky-desiata:
100g Ovsená s kokosom 1
50g Hruška
Obed: 200ml Špenátový krém
225g Morčacie soté na smotane s paprikou, kolienka 1,7
Olovrant:
75g Kváskový chlieb, nátierka z vločiek a zeleniny, mrkva 1
Raňajky-desiata:
75g Špaldová pita, Ricotta so strúhaným Eidamom1,7
50g Hrozno
Obed:
200ml Vegetariánsky boršč
225g Krúpoto s kuracím mäsom brokolicou, cviklový šalát 1
Olovrant:
75g Makovo- višňový koláč 1,3
Raňajky-desiata:
100g Kukuričná krupica so škoricou
50g Jablko
Obed:
200ml Batátovo -mrkvový krém s bylinkami
220g Teľacie s červenou kapustou, knedľa 1,3,7
Olovrant:
75g Rustikálny rohlík, hydinová pena, paprika 1,7
Raňajky-desiata:
75g Kváskový chlieb, maslo s červenou paprikou 1,7
50g Hruška
Obed:
200ml Hovädzí vývar so zeleninou
225g Cícerový guláš, zemiaky
Olovrant:
75g Banánové lievance 1,3
Zostavila: Mgr.art.Alexandra Popovičová www.cojediazdravedeti.sk
ALERGÉNY: 1-Obilniny, 2-Kôrovce, 3-Vajcia, 4-Ryby, 5-Arašidy, 6-Sója, 7-Mlieko, 8-Orechy, 9-Zelér, 10-Horčica, 11-Sézam, 12-Siričitany, 13-Vlčí bôb, 14-Mäkkýše ,Z-zemiak POZNÁMKA: Zmena jedálneho lístka je vyhradená. Pri príprave jedál sa nepoužívajú geneticky modifikované potraviny.
19.11.-23.11.18
Breakfast:
125g Home-made fruit purée with oatmeal -1
50g Banana
Lunch:
200ml Pea soup with rice
225g Pasta&potato mix with batata, cucumber salad -1
Snack:
75g Rustical bread roll, garlic spread, tomato -1, 7
Breakfast:
75g Oatmeal porridge with coconut -1
50g Pear
Lunch:
200ml Spinach cream
225g Turkey sauté with cream and bell pepper, pasta -1, 7
Snack:
75g Sourdough bread, oatmeal and veggie spread, carrot -1
Breakfast:
75g Spelt flour pita, Ricotta with grated Edam cheese -1, 7
50g Grapes
Lunch:
200ml Vegetarian borsch
225g Groats mix with chicken and broccoli, beetroot salad -1
Snack:
75g Poppy and black cherry cake -1, 3
Breakfast:
75g Corn semolina porridge with semolina
50g Apple
Lunch:
200ml Batata and carrot cream with herbs
225g Veal with red cabbage, dumplings “knedľa” -1, 3, 7
Snack:
75g Rustical bread roll, poultry foam, bell pepper -1, 7
Breakfast:
75g Sourdough bread, butter with red bell pepper -1, 7
50g Pear
Lunch:
200ml Beef broth with veggies
225g Chickpea goulash, potatoes
Snack:
75g Banana crumpets -1, 3
Compiled by: Mgr.art.Alexandra Popovičová www.cojediazdravedeti.sk
ALLERGENS:
1-Cereals containing gluten, 2-Crustaceans, 3-Eggs, 4-Fish, 5-Peanuts, 6-Soybeans, 7-Milk, 8-Nuts, 9-Celery, 10-Mustard, 11-Sesame seeds, 12-Sulphur dioxide and sulphites, 13-Lupin, 14-Molluscs, P-Potato
NOTE: Menu changes reserved. No genetically modified food is used in the preparation of meals
15.10.-19.10.18
Raňajky- desiata:
125g Ovocné pyré s vločkami 1
50g Jablko
Obed:
200ml Zeleninová s mrkvou a bylinkami 9
225g Prívarok z červenej šošovice a batátu s kurkumou, vajce na tvrdo 3
Olovrant:
75g Kváskový chlieb, papriková nátierka, uhorka 1,7
Raňajky- desiata:
100g Mliečna ryža s ovocím 7
50g Hruška
Obed:
200ml Cibuľová so smotanou 7, 7
220g Rybací pečený filet z tresky s bylinkami a brokolicou, zemiakové pyré, mrkvovo-kapustový šalát 4
Olovrant:
75g Špaldová pita, maslo, Mozarella, paprika1,7
Raňajky-desiata:
75g Kváskový chlieb, Lučina so strúhanou mrkvou 1,7
50g Hrozno
Obed:
200ml Zemiaková s rascou
225g Krúpoto s cviklou, hráškom, syr , listový šalát s dresingom 1,7
Olovrant:
75g Višňovo- makový závin 1,3,7
Raňajky-desiata:
100g Pšenová kaša s jablkom a škoricou
50g Slivky
Obed:
200ml Tekvicový krém s krutónmi
225g Morčacie s kapustovými fliačkami, cviklový šalát 1,10
Olovrant:
75g Rustikálny rohlík, hrášková so strúhanou mrkvou1
Raňajky-desiata:
75g Špaldová pita, tvarohová so zeleninou,1,7
50g Hrozno
Obed:
200ml Karfilolová s kurkumou
225g Teľacie s kôprovou omáčkou, varené zemiaky 7
Olovrant:
75g Slivkový koláč so škoricou,1,3,7
Zostavila: Mgr.art.Alexandra Popovičová www.cojediazdravedeti.sk
ALERGÉNY:
1-Obilniny, 2-Kôrovce, 3-Vajcia, 4-Ryby, 5-Arašidy, 6-Sója, 7-Mlieko, 8-Orechy, 9-Zelér, 10-Horčica, 11-Sézam, 12-Siričitany, 13-Vlčí bôb, 14-Mäkkýše ,Z-zemiak POZNÁMKA: Zmena jedálneho lístka je vyhradená. Pri príprave jedál sa nepoužívajú geneticky modifikované potraviny.